Майонез или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами майонез и лазанья
- Майонез содержит больше калорий, чем лазанья. Майонез содержит 680 калорий, в то время как лазанья содержит 135 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K и витамина E, однако лазанья имеет больше селена, фосфора, витамина B3, витамина B6 и витамина B12.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 130% лучше покрывает майонез, чем лазанья
- Майонез имеет в 5 раз больше насыщенных жиров, чем лазанья. Майонез имеет 11.703 г насыщенных жиров, в то время как лазанья имеет 2.348 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +880% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2657.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +591.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2228.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1425% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.433g | 295% |
| Витамин K | 163µg | 7µg | 130% |
| Жиры | 74.85g | 4.92g | 108% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 2.348g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 1.758g | 38% |
| Калорийность | 680kcal | 135kcal | 27% |
| Селен | 2.3µg | 15.9µg | 25% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.85mg | 16% |
| Фосфор | 21mg | 115mg | 13% |
| Белки | 0.96g | 7.28g | 13% |
| Натрий | 635mg | 373mg | 11% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.528mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.33µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.122mg | 9% |
| Медь | 0.019mg | 0.09mg | 8% |
| Холестерин | 42mg | 17mg | 8% |
| Кальций | 8mg | 88mg | 8% |
| Марганец | 0.007mg | 0.193mg | 8% |
| Цинк | 0.15mg | 0.87mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Железо | 0.21mg | 0.71mg | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 24µg | 5% |
| Магний | 1mg | 20mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
| Углеводы | 0.57g | 15.36g | 5% |
| Калий | 20mg | 196mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.074mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.323mg | 3% |
| Витамин A | 16µg | 41µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Холин | 34.2mg | 23.2mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1IU | 1% |
| Фруктоза | 0.05g | 1.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 13.66g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | 0.026g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | 0g | N/A |
| 0g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1421.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +658.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2594.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +227.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +858.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10221% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2225% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1980% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
