Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1728.6%
Содержит больше СеленСелен +404.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +168.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Лимонный пирог с безе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 3.331g 276%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 12.9g 95%
Насыщенные жиры 11.703g 3.185g 39%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 5.582g 28%
Витамин E 3.28mg 22%
Калорийность 680kcal 285kcal 20%
Селен 2.3µg 11.6µg 17%
Натрий 635mg 242mg 17%
Углеводы 0.57g 39.1g 13%
Витамин B2 0.019mg 0.159mg 11%
Железо 0.21mg 1mg 10%
Витамин B1 0.01mg 0.118mg 9%
Белки 0.96g 3.8g 6%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B3 0mg 0.944mg 6%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Марганец 0.007mg 0.128mg 5%
Холестерин 42mg 53mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин A 16µg 43µg 3%
Медь 0.019mg 0.042mg 3%
Фосфор 21mg 42mg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.027mg 1%
Витамин B5 0.172mg 0.214mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.15mg 0.28mg 1%
Калий 20mg 65mg 1%
Магний 1mg 6mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 39.1g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Витамин B12 0.12µg 0.12µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.046mg 0%
Треонин 0.055mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.292mg 0%
Лизин 0.072mg 0.181mg 0%
Метионин 0.035mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.194mg 0%
Валин 0.074mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +480.2%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%
Содержит больше БелкиБелки +295.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6759.6%
Содержит больше ВодаВода +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1241.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.