Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Лонган

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +1230%
Содержит больше МедьМедь +789.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +642.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Лонган DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 298%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 0.1g 115%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Насыщенные жиры 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 42%
Калорийность 680kcal 60kcal 31%
Натрий 635mg 0mg 28%
Витамин E 3.28mg 22%
Медь 0.019mg 0.169mg 17%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B2 0.019mg 0.14mg 9%
Калий 20mg 266mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Углеводы 0.57g 15.14g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Селен 2.3µg 4%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин A 16µg 2%
Марганец 0.007mg 0.052mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.031mg 2%
Витамин B3 0mg 0.3mg 2%
Магний 1mg 10mg 2%
Кальций 8mg 1mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.15mg 0.05mg 1%
Белки 0.96g 1.31g 1%
Витамин B6 0.008mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Железо 0.21mg 0.13mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 14.04g N/A
Сахар 0.57g N/A
Фосфор 21mg 21mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.054mg 0%
Лизин 0.072mg 0.046mg 0%
Метионин 0.035mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.03mg 0%
Валин 0.074mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74750%
Содержит больше ДругоеДругое +181.4%
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2556.1%
Содержит больше ВодаВода +282.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.