Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +12900%
Содержит больше КальцийКальций +962.5%
Содержит больше КалийКалий +1740%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1657.1%
Содержит больше МедьМедь +3878.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +58914.3%
Содержит больше СеленСелен +56.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +507.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3337.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Макадамия DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.502g 288%
Марганец 0.007mg 4.131mg 179%
Витамин K 163µg 136%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 58.877g 105%
Витамин B1 0.01mg 1.195mg 99%
Медь 0.019mg 0.756mg 82%
Железо 0.21mg 3.69mg 44%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Магний 1mg 130mg 31%
Натрий 635mg 5mg 27%
Фосфор 21mg 188mg 24%
Витамин B6 0.008mg 0.275mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.54mg 18%
Витамин B3 0mg 2.473mg 15%
Белки 0.96g 7.91g 14%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B5 0.172mg 0.758mg 12%
Витамин B2 0.019mg 0.162mg 11%
Цинк 0.15mg 1.3mg 10%
Калий 20mg 368mg 10%
Кальций 8mg 85mg 8%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Углеводы 0.57g 13.82g 4%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Насыщенные жиры 11.703g 12.061g 2%
Калорийность 680kcal 718kcal 2%
Селен 2.3µg 3.6µg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Жиры 74.85g 75.77g 1%
Чистые углеводы 0.57g 5.22g N/A
Сахар 0.57g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.067mg 0%
Треонин 0.055mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.602mg 0%
Лизин 0.072mg 0.018mg 0%
Метионин 0.035mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.665mg 0%
Валин 0.074mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.07g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +1491.9%
Содержит больше ДругоеДругое +72.8%
Содержит больше БелкиБелки +724%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2324.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~75.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2875.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.061g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +822.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +40%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.