Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Маца

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1404.8%
Содержит больше МедьМедь +215.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +9185.7%
Содержит больше СеленСелен +1504.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Содержит больше ХолинХолин +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1337.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5246.4%
Содержит больше ВодаВода +403.5%
Содержит больше ДругоеДругое +228.3%
Содержит больше БелкиБелки +941.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14584.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13162.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7311.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Маца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Маца DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.603g 294%
Витамин K 163µg 0.3µg 136%
Жиры 74.85g 1.4g 113%
Селен 2.3µg 36.9µg 63%
Насыщенные жиры 11.703g 0.226g 52%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.127g 42%
Железо 0.21mg 3.16mg 37%
Витамин B1 0.01mg 0.387mg 31%
Натрий 635mg 0mg 28%
Углеводы 0.57g 83.7g 28%
Марганец 0.007mg 0.65mg 28%
Витамин B3 0mg 3.892mg 24%
Витамин B2 0.019mg 0.291mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.06mg 21%
Белки 0.96g 10g 18%
Калорийность 680kcal 395kcal 14%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Фосфор 21mg 89mg 10%
Витамин B6 0.008mg 0.115mg 8%
Магний 1mg 25mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B5 0.172mg 0.443mg 5%
Цинк 0.15mg 0.68mg 5%
Медь 0.019mg 0.06mg 5%
Холин 34.2mg 10.8mg 4%
Калий 20mg 112mg 3%
Витамин B9 5µg 17µg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 80.7g N/A
Сахар 0.57g 0.29g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.116mg 0%
Треонин 0.055mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.692mg 0%
Лизин 0.072mg 0.193mg 0%
Метионин 0.035mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.494mg 0%
Валин 0.074mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.213mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
24%
Маца
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 635mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.477g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца
Маца дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.