Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Compare
  6. Майонез vs. Миндаль

Сравнить продукты Майонез и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Майонез
Майонез
0
:
10
Миндаль
Миндаль
Содержит больше Кальций +3262.5%
Содержит больше Железо +1666.7%
Содержит больше Магний +26900%
Содержит больше Фосфор +2190.5%
Содержит больше Калий +3565%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +1980%
Содержит больше Медь +5326.3%
Содержит больше Марганец +31028.6%
Содержит больше Селен +78.3%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Миндаль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 81% 140% 193% 207% 65% 1% 86% 344% 285% 23%
Содержит больше Кальций +3262.5%
Содержит больше Железо +1666.7%
Содержит больше Магний +26900%
Содержит больше Фосфор +2190.5%
Содержит больше Калий +3565%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +1980%
Содержит больше Медь +5326.3%
Содержит больше Марганец +31028.6%
Содержит больше Селен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Майонез
Майонез
4
:
7
Миндаль
Миндаль
Содержит больше Витамин A +3150%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +681.4%
Содержит больше Витамин B1 +1950%
Содержит больше Витамин B2 +5889.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B6 +1612.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +780%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Миндаль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 513% 0% 0% 52% 263% 68% 29% 32% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +3150%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +681.4%
Содержит больше Витамин B1 +1950%
Содержит больше Витамин B2 +5889.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B6 +1612.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +780%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
3
Миндаль
Миндаль
Содержит больше Жиры +49.9%
Содержит больше Вода +390.9%
Содержит больше Белки +2103.1%
Содержит больше Углеводы +3680.7%
Содержит больше Другое +50.3%
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Миндаль
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше Жиры +49.9%
Содержит больше Вода +390.9%
Содержит больше Белки +2103.1%
Содержит больше Углеводы +3680.7%
Содержит больше Другое +50.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
1
:
2
Миндаль
Миндаль
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.3%
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Миндаль
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: 12.329 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
0
:
6
Миндаль
Миндаль
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +722.9%
Содержит больше Глюкоза +325%
Содержит больше Фруктоза +120%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Майонез
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Миндаль
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +722.9%
Содержит больше Глюкоза +325%
Содержит больше Фруктоза +120%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Миндаль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Миндаль Мнение
0.57g 9.05g Миндаль
Белки 0.96g 21.15g Миндаль
Жиры 74.85g 49.93g Майонез
Углеводы 0.57g 21.55g Миндаль
Калорийность 680kcal 579kcal Майонез
Крахмал 0.72g Миндаль
Фруктоза 0.05g 0.11g Миндаль
Сахар 0.57g 4.35g Майонез
Клетчатка 0g 12.5g Миндаль
Кальций 8mg 269mg Миндаль
Железо 0.21mg 3.71mg Миндаль
Магний 1mg 270mg Миндаль
Фосфор 21mg 481mg Миндаль
Калий 20mg 733mg Миндаль
Натрий 635mg 1mg Миндаль
Цинк 0.15mg 3.12mg Миндаль
Медь 0.019mg 1.031mg Миндаль
Марганец 0.007mg 2.179mg Миндаль
Селен 2.3µg 4.1µg Миндаль
Витамин A 65IU 2IU Майонез
Витамин A, RAE 16µg 0µg Майонез
Витамин E 3.28mg 25.63mg Миндаль
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин B1 0.01mg 0.205mg Миндаль
Витамин B2 0.019mg 1.138mg Миндаль
Витамин B3 0mg 3.618mg Миндаль
Витамин B5 0.172mg 0.471mg Миндаль
Витамин B6 0.008mg 0.137mg Миндаль
Витамин B9, общий 5µg 44µg Миндаль
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 0µg Майонез
Триптофан 0.017mg 0.211mg Миндаль
Треонин 0.055mg 0.601mg Миндаль
Изолейцин 0.065mg 0.751mg Миндаль
Лейцин 0.095mg 1.473mg Миндаль
Лизин 0.072mg 0.568mg Миндаль
Метионин 0.035mg 0.157mg Миндаль
Фенилаланин 0.057mg 1.132mg Миндаль
Валин 0.074mg 0.855mg Миндаль
Гистидин 0.026mg 0.539mg Миндаль
Холестерин 42mg 0mg Миндаль
Транс-жиры 0.187g 0.015g Миндаль
Насыщенные жиры 11.703g 3.802g Миндаль
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 31.551g Миндаль
Полиненасыщенные жиры 44.69g 12.329g Майонез
0.03g 0.002g Майонез
38.942g 12.32g Майонез
0.125g 0g Майонез
5.331g 0.003g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Миндаль
Миндаль vs Бразильский орех
Бразильский орех
Миндаль
Миндаль vs Фисташка
Фисташка
Миндаль
Миндаль vs Лесной орех
Лесной орех

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
82%
Миндаль
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
142%
Миндаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 634mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.901g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.