Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +43.8%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +1650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1347.6%
Содержит больше МедьМедь +5305.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +914.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +41328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +288.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Мускатный орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.35g 296%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Марганец 0.007mg 2.9mg 126%
Медь 0.019mg 1.027mg 112%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Насыщенные жиры 11.703g 25.94g 65%
Жиры 74.85g 36.31g 59%
Магний 1mg 183mg 43%
Железо 0.21mg 3.04mg 35%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 3.22g 34%
Витамин B1 0.01mg 0.346mg 28%
Натрий 635mg 16mg 27%
Фосфор 21mg 213mg 27%
Витамин E 3.28mg 0mg 22%
Кальций 8mg 184mg 18%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Цинк 0.15mg 2.15mg 18%
Углеводы 0.57g 49.29g 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B6 0.008mg 0.16mg 12%
Калий 20mg 350mg 10%
Белки 0.96g 5.84g 10%
Калорийность 680kcal 525kcal 8%
Витамин B3 0mg 1.299mg 8%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холин 34.2mg 8.8mg 5%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.057mg 3%
Селен 2.3µg 1.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 16µg 5µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 28.49g N/A
Сахар 0.57g 2.99g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.1%
Содержит больше ВодаВода +247.5%
Содержит больше БелкиБелки +508.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8547.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12668.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.