Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +43.8%
Содержит больше Кальций +2200%
Содержит больше Железо +1347.6%
Содержит больше Магний +18200%
Содержит больше Фосфор +914.3%
Содержит больше Калий +1650%
Содержит меньше Натрий -97.5%
Содержит больше Цинк +1333.3%
Содержит больше Медь +5305.3%
Содержит больше Марганец +41328.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Содержит больше Селен +43.8%
Содержит больше Кальций +2200%
Содержит больше Железо +1347.6%
Содержит больше Магний +18200%
Содержит больше Фосфор +914.3%
Содержит больше Калий +1650%
Содержит меньше Натрий -97.5%
Содержит больше Цинк +1333.3%
Содержит больше Медь +5305.3%
Содержит больше Марганец +41328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +56.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3360%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1420%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +56.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3360%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1420%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +106.1%
Содержит больше Вода +247.5%
Содержит больше Белки +508.3%
Содержит больше Углеводы +8547.4%
Содержит больше Другое +18.3%
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Жиры +106.1%
Содержит больше Вода +247.5%
Содержит больше Белки +508.3%
Содержит больше Углеводы +8547.4%
Содержит больше Другое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +423.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12668.6%
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
88% 11%
Насыщенные жиры: 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.35 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +423.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12668.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Мускатный орех
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Мускатный орех Мнение
0.57g 28.49g Мускатный орех
Белки 0.96g 5.84g Мускатный орех
Жиры 74.85g 36.31g Майонез
Углеводы 0.57g 49.29g Мускатный орех
Калорийность 680kcal 525kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g 2.99g Майонез
Клетчатка 0g 20.8g Мускатный орех
Кальций 8mg 184mg Мускатный орех
Железо 0.21mg 3.04mg Мускатный орех
Магний 1mg 183mg Мускатный орех
Фосфор 21mg 213mg Мускатный орех
Калий 20mg 350mg Мускатный орех
Натрий 635mg 16mg Мускатный орех
Цинк 0.15mg 2.15mg Мускатный орех
Медь 0.019mg 1.027mg Мускатный орех
Марганец 0.007mg 2.9mg Мускатный орех
Селен 2.3µg 1.6µg Майонез
Витамин A 65IU 102IU Мускатный орех
Витамин A, RAE 16µg 5µg Майонез
Витамин E 3.28mg 0mg Майонез
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин C 0mg 3mg Мускатный орех
Витамин B1 0.01mg 0.346mg Мускатный орех
Витамин B2 0.019mg 0.057mg Мускатный орех
Витамин B3 0mg 1.299mg Мускатный орех
Витамин B5 0.172mg Майонез
Витамин B6 0.008mg 0.16mg Мускатный орех
Витамин B9, общий 5µg 76µg Мускатный орех
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 0µg Майонез
Триптофан 0.017mg Майонез
Треонин 0.055mg Майонез
Изолейцин 0.065mg Майонез
Лейцин 0.095mg Майонез
Лизин 0.072mg Майонез
Метионин 0.035mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg Майонез
Валин 0.074mg Майонез
Гистидин 0.026mg Майонез
Холестерин 42mg 0mg Мускатный орех
Транс-жиры 0.187g Мускатный орех
Насыщенные жиры 11.703g 25.94g Майонез
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 3.22g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.35g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
20%
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
121%
Мускатный орех

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мускатный орех
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мускатный орех
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.237g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.