Майонез или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами майонез и мюнстер (сыр)
- Майонез содержит больше калорий, чем мюнстер (сыр). В то время как майонез содержит 680 калорий, мюнстер (сыр) содержит только 368 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K и витамина E, однако мюнстер (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2, селена и витамина A.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 134% выше, чем мюнстер (сыр).
- Мюнстер (сыр) содержит в 13 раз меньше витамина E, чем майонез. Майонез содержит 3.28 мг витамина E, в то время как мюнстер (сыр) содержит 0.26 мг.
- Майонез имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, mayonnaise, regular и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8862.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +570% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1773.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2128.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1161.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1584.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.661g | 294% |
| Витамин K | 163µg | 2.5µg | 134% |
| Кальций | 8mg | 717mg | 71% |
| Жиры | 74.85g | 30.04g | 69% |
| Фосфор | 21mg | 468mg | 64% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.47µg | 56% |
| Белки | 0.96g | 23.41g | 45% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 19.113g | 34% |
| Витамин A | 16µg | 298µg | 31% |
| Цинк | 0.15mg | 2.81mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.32mg | 23% |
| Селен | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.26mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 8.711g | 20% |
| Холестерин | 42mg | 96mg | 18% |
| Калорийность | 680kcal | 368kcal | 16% |
| Магний | 1mg | 27mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.056mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.41mg | 3% |
| Калий | 20mg | 134mg | 3% |
| Холин | 34.2mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 22IU | 2% |
| Медь | 0.019mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.103mg | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 1.12g | N/A |
| Натрий | 635mg | 628mg | 0% |
| Марганец | 0.007mg | 0.008mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.19mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.829mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2338.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6661% |
