Майонез или начос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами майонез и начос
- Майонез содержит больше калорий, чем начос. В то время как майонез содержит 680 калорий, начос содержат только 343 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K, однако начос содержат больше фосфора, витамина B6, клетчатки, селена, калия и магния.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 120% больше, чем начос.
- Майонез имеет в 14 раз больше холестерина, чем начос. В то время как майонез имеет 42 мг холестерина, начос имеют только 3 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Fast foods, nachos, with cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +687.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1710% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +842.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2571.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +744.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2587.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 5.04g | 264% |
| Витамин K | 163µg | 19.3µg | 120% |
| Жиры | 74.85g | 21.5g | 82% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 2.173g | 43% |
| Фосфор | 21mg | 198mg | 25% |
| Калорийность | 680kcal | 343kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.215mg | 16% |
| Натрий | 635mg | 313mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Холестерин | 42mg | 3mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Селен | 2.3µg | 8.6µg | 11% |
| Углеводы | 0.57g | 34.91g | 11% |
| Магний | 1mg | 42mg | 10% |
| Калий | 20mg | 362mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.123mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.133mg | 9% |
| Марганец | 0.007mg | 0.187mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 14.02g | 7% |
| Белки | 0.96g | 4.32g | 7% |
| Железо | 0.21mg | 0.75mg | 7% |
| Цинк | 0.15mg | 0.86mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 63mg | 6% |
| Медь | 0.019mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин E | 3.28mg | 4.08mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.07µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 16µg | 5µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 10µg | 1% |
| Холин | 34.2mg | 26.4mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.135mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | 0.617g | N/A | |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | 0.032g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6024.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +786.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +10.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
