Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Облатка (вафли)

Сравнить продукты Майонез и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше МагнийМагний +5200%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.5%
Содержит больше МедьМедь +2336.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9842.9%
Содержит больше СеленСелен +147.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~580mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6691.7%
Содержит больше ХолинХолин +139.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1930%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Облатка (вафли) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 4.153g 270%
Витамин K 163µg 2.4µg 134%
Жиры 74.85g 14.2g 93%
Медь 0.019mg 0.463mg 49%
Железо 0.21mg 4.01mg 48%
Насыщенные жиры 11.703g 4.241g 34%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.865g 30%
Марганец 0.007mg 0.696mg 30%
Углеводы 0.57g 72.7g 24%
Витамин B2 0.019mg 0.266mg 19%
Витамин B3 0mg 2.858mg 18%
Витамин E 3.28mg 0.72mg 17%
Витамин B1 0.01mg 0.203mg 16%
Фосфор 21mg 132mg 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Холестерин 42mg 2mg 13%
Калорийность 680kcal 433kcal 12%
Магний 1mg 53mg 12%
Витамин B9 5µg 47µg 11%
Белки 0.96g 6.6g 11%
Цинк 0.15mg 1.09mg 9%
Селен 2.3µg 5.7µg 6%
Калий 20mg 210mg 6%
Холин 34.2mg 14.3mg 4%
Витамин B5 0.172mg 0.381mg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.051mg 3%
Кальций 8mg 31mg 2%
Натрий 635mg 580mg 2%
Витамин B12 0.12µg 0.09µg 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 69.3g N/A
Сахар 0.57g 37.43g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.096mg 0%
Треонин 0.055mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.447mg 0%
Лизин 0.072mg 0.281mg 0%
Метионин 0.035mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.308mg 0%
Валин 0.074mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.128mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.002g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +427.1%
Содержит больше ВодаВода +381.1%
Содержит больше БелкиБелки +587.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12654.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +976.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.