Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Плов

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит больше КалийКалий +840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1061.9%
Содержит больше МедьМедь +773.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +573.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12500%
Содержит больше СеленСелен +1308.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32500%
Содержит больше ХолинХолин +95.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5930%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Плов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.377g 295%
Витамин K 163µg 0.5µg 135%
Жиры 74.85g 1.37g 113%
Селен 2.3µg 32.4µg 55%
Насыщенные жиры 11.703g 0.307g 52%
Витамин B9 5µg 212µg 52%
Витамин B1 0.01mg 0.603mg 49%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.373g 41%
Витамин B3 0mg 6.127mg 38%
Марганец 0.007mg 0.882mg 38%
Витамин B6 0.008mg 0.4mg 30%
Натрий 635mg 1303mg 29%
Крахмал 71.23g 29%
Железо 0.21mg 2.44mg 28%
Углеводы 0.57g 76.31g 25%
Витамин E 3.28mg 0.04mg 22%
Белки 0.96g 10.42g 19%
Фосфор 21mg 154mg 19%
Калорийность 680kcal 359kcal 16%
Медь 0.019mg 0.166mg 16%
Холестерин 42mg 1mg 14%
Витамин B5 0.172mg 0.715mg 11%
Цинк 0.15mg 1.01mg 8%
Кальций 8mg 83mg 8%
Магний 1mg 32mg 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B2 0.019mg 0.087mg 5%
Калий 20mg 188mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0.02µg 4%
Холин 34.2mg 17.5mg 3%
Витамин A 16µg 4µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 75.11g N/A
Сахар 0.57g 1.53g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.086mg 0%
Треонин 0.055mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.523mg 0%
Лизин 0.072mg 0.189mg 0%
Метионин 0.035mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.32mg 0%
Валин 0.074mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5363.5%
Содержит больше ВодаВода +169.3%
Содержит больше БелкиБелки +985.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13287.7%
Содержит больше ДругоеДругое +95.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4415.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11754.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +60%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +150%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.