Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +570%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.2%
Содержит больше МедьМедь +205.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +457.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2585.7%
Содержит больше СеленСелен +773.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1589.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Сладкие гренки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 2.594g 281%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 10.8g 99%
Насыщенные жиры 11.703g 2.723g 41%
Селен 2.3µg 20.1µg 32%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.524g 31%
Холестерин 42mg 116mg 25%
Калорийность 680kcal 229kcal 23%
Витамин B2 0.019mg 0.321mg 23%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 0.21mg 1.67mg 18%
Витамин B1 0.01mg 0.204mg 16%
Фосфор 21mg 117mg 14%
Белки 0.96g 7.7g 13%
Витамин A 16µg 124µg 12%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Витамин B3 0mg 1.628mg 10%
Кальций 8mg 100mg 9%
Витамин B12 0.12µg 0.31µg 8%
Витамин B5 0.172mg 0.549mg 8%
Марганец 0.007mg 0.188mg 8%
Углеводы 0.57g 25g 8%
Натрий 635mg 479mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B6 0.008mg 0.074mg 5%
Цинк 0.15mg 0.67mg 5%
Медь 0.019mg 0.058mg 4%
Магний 1mg 17mg 4%
Калий 20mg 134mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.57g 25g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.094mg 0%
Треонин 0.055mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.621mg 0%
Лизин 0.072mg 0.413mg 0%
Метионин 0.035mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.389mg 0%
Валин 0.074mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.179mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.01g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +593.1%
Содержит больше БелкиБелки +702.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4286%
Содержит больше ВодаВода +152.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1622.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.