Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +4100%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +4970%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1319%
Содержит больше МедьМедь +1821.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4214.3%
Содержит больше СеленСелен +130.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1329.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +375%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +705.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +12.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Томатная паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.16g 297%
Витамин K 163µg 11.4µg 126%
Жиры 74.85g 0.47g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.1g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.067g 42%
Медь 0.019mg 0.365mg 38%
Железо 0.21mg 2.98mg 35%
Калорийность 680kcal 82kcal 30%
Калий 20mg 1014mg 29%
Натрий 635mg 59mg 25%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Витамин B3 0mg 3.076mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B6 0.008mg 0.216mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Марганец 0.007mg 0.302mg 13%
Магний 1mg 42mg 10%
Витамин B2 0.019mg 0.153mg 10%
Фосфор 21mg 83mg 9%
Белки 0.96g 4.32g 7%
Витамин A 16µg 76µg 7%
Витамин E 3.28mg 4.3mg 7%
Фруктоза 0.05g 5.85g 7%
Углеводы 0.57g 18.91g 6%
Селен 2.3µg 5.3µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.06mg 4%
Цинк 0.15mg 0.63mg 4%
Кальций 8mg 36mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.142mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Холин 34.2mg 38.5mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 14.81g N/A
Сахар 0.57g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.031mg 0%
Треонин 0.055mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.124mg 0%
Лизин 0.072mg 0.134mg 0%
Метионин 0.035mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.13mg 0%
Валин 0.074mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15825.5%
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3217.5%
Содержит больше ВодаВода +239.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25038.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27831.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +60%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14275%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.