Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Чёрная икра

Сравнить продукты Майонез и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Содержит больше МагнийМагний +29900%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше КалийКалий +805%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5557.1%
Содержит больше МедьМедь +478.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1595.2%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%
Содержит больше СеленСелен +2747.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1593.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1934.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +1335.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +318.2%
Содержит больше БелкиБелки +2462.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +601.8%
Содержит больше ВодаВода +119.4%
Содержит больше ДругоеДругое +204.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +503.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Чёрная икра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 20µg 828%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 7.405g 249%
Холестерин 42mg 588mg 182%
Железо 0.21mg 11.88mg 146%
Витамин K 163µg 0.6µg 135%
Селен 2.3µg 65.5µg 115%
Жиры 74.85g 17.9g 88%
Холин 34.2mg 490.9mg 83%
Магний 1mg 300mg 71%
Витамин B5 0.172mg 3.5mg 67%
Фосфор 21mg 356mg 48%
Белки 0.96g 24.6g 47%
Витамин B2 0.019mg 0.62mg 46%
Натрий 635mg 1500mg 38%
Насыщенные жиры 11.703g 4.06g 35%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.631g 31%
Витамин A 16µg 271µg 28%
Кальций 8mg 275mg 27%
Витамин B6 0.008mg 0.32mg 24%
Калорийность 680kcal 264kcal 21%
Витамин B1 0.01mg 0.19mg 15%
Витамин D 0.2µg 2.9µg 14%
Витамин D 7IU 117IU 14%
Витамин B9 5µg 50µg 11%
Медь 0.019mg 0.11mg 10%
Витамин E 3.28mg 1.89mg 9%
Цинк 0.15mg 0.95mg 7%
Калий 20mg 181mg 5%
Марганец 0.007mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0mg 0.12mg 1%
Углеводы 0.57g 4g 1%
Чистые углеводы 0.57g 4g N/A
Сахар 0.57g 0g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.323mg 0%
Треонин 0.055mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.133mg 0%
Лизин 0.072mg 1.834mg 0%
Метионин 0.035mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.071mg 0%
Валин 0.074mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.649mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 3.8g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
266%
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
153%
Чёрная икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.643g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 546mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 865mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $99.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.