Майонез или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами майонез и шоколадное мороженое
- Майонез содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как майонез содержит 680 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K и витамина E, однако шоколадное мороженое содержит больше витамина B2, меди, фосфора, кальция, железа и витамина B5.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 136% выше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 11 раз меньше витамина E, чем майонез. Майонез содержит 3.28 мг витамина E, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.3 мг.
- Шоколадное мороженое имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, mayonnaise, regular и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1145% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +610.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +993.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +921.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.41g | 295% |
| Витамин K | 163µg | 0.3µg | 136% |
| Жиры | 74.85g | 11g | 98% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 3.21g | 34% |
| Натрий | 635mg | 76mg | 24% |
| Калорийность | 680kcal | 216kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 6.8g | 22% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.3mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.194mg | 13% |
| Медь | 0.019mg | 0.135mg | 13% |
| Фосфор | 21mg | 107mg | 12% |
| Витамин A | 16µg | 118µg | 11% |
| Кальций | 8mg | 109mg | 10% |
| Углеводы | 0.57g | 28.2g | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.93mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.554mg | 8% |
| Магний | 1mg | 29mg | 7% |
| Калий | 20mg | 249mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.29µg | 7% |
| Марганец | 0.007mg | 0.14mg | 6% |
| Белки | 0.96g | 3.8g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Цинк | 0.15mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.042mg | 3% |
| Холестерин | 42mg | 34mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 16µg | 3% |
| Холин | 34.2mg | 22.5mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.226mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 27g | N/A |
| Витамин D | 7IU | 8IU | 0% |
| Сахар | 0.57g | 25.36g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Селен | 2.3µg | 2.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4847.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
