Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Эндивий (Цикорий салатный)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +1470%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.2%
Содержит больше МедьМедь +421.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +645.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +423.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2740%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Эндивий (Цикорий салатный) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.087g 297%
Жиры 74.85g 0.2g 115%
Витамин K 163µg 231µg 57%
Насыщенные жиры 11.703g 0.048g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.004g 42%
Витамин B9 5µg 142µg 34%
Калорийность 680kcal 17kcal 33%
Натрий 635mg 22mg 27%
Витамин E 3.28mg 0.44mg 19%
Марганец 0.007mg 0.42mg 18%
Витамин B5 0.172mg 0.9mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин A 16µg 108µg 10%
Медь 0.019mg 0.099mg 9%
Калий 20mg 314mg 9%
Железо 0.21mg 0.83mg 8%
Витамин C 0mg 6.5mg 7%
Витамин B1 0.01mg 0.08mg 6%
Цинк 0.15mg 0.79mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 8mg 52mg 4%
Селен 2.3µg 0.2µg 4%
Витамин B2 0.019mg 0.075mg 4%
Магний 1mg 15mg 3%
Витамин B3 0mg 0.4mg 3%
Холин 34.2mg 16.8mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фосфор 21mg 28mg 1%
Белки 0.96g 1.25g 1%
Витамин B6 0.008mg 0.02mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 0.57g 3.35g 1%
Чистые углеводы 0.57g 0.25g N/A
Сахар 0.57g 0.25g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.005mg 0%
Треонин 0.055mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.072mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.098mg 0%
Лизин 0.072mg 0.063mg 0%
Метионин 0.035mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.053mg 0%
Валин 0.074mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37325%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487.7%
Содержит больше ВодаВода +333.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51267.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.