Майонез или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты майонез и яблочный пирог?
- Майонез содержит больше калорий, чем яблочный пирог. Майонез содержит 680 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Яблочный пирог превосходит майонез по содержанию железа, витамина B2, витамина B1, марганца, витамина B3 и клетчатки.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 40% больше, чем яблочный пирог.
Salad dressing, mayonnaise, regular и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +731.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 2.198g | 283% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 74.85g | 11g | 98% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 3.797g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 4.388g | 31% |
| Калорийность | 680kcal | 237kcal | 22% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Натрий | 635mg | 266mg | 16% |
| Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
| Железо | 0.21mg | 1.21mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.158mg | 11% |
| Углеводы | 0.57g | 34g | 11% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.134mg | 10% |
| Марганец | 0.007mg | 0.182mg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.123mg | 7% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.01µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Медь | 0.019mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.038mg | 2% |
| Белки | 0.96g | 1.9g | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.119mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 16µg | 29µg | 1% |
| Калий | 20mg | 65mg | 1% |
| Магний | 1mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.57g | 32.4g | N/A |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Цинк | 0.15mg | 0.16mg | 0% |
| Фосфор | 21mg | 24mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.038mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5864.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +283.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1933.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
