Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Виноград

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +507.1%
Содержит больше КалийКалий +92.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1172.4%
Содержит больше МедьМедь +1790%
Содержит больше ЦинкЦинк +3150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1780%
Содержит больше МарганецМарганец +475.3%
Содержит больше СеленСелен +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1198.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +724.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3058.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Виноград DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.718mg 148%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.014g 147%
Жиры 75.77g 0.35g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.092mg 92%
Медь 0.756mg 0.04mg 80%
Насыщенные жиры 12.061g 0.114g 54%
Железо 3.69mg 0.29mg 43%
Калорийность 718kcal 67kcal 33%
Клетчатка 8.6g 0.9g 31%
Магний 130mg 5mg 30%
Фосфор 188mg 10mg 25%
Белки 7.91g 0.63g 15%
Витамин B5 0.758mg 0.024mg 15%
Витамин B3 2.473mg 0.3mg 14%
Витамин B6 0.275mg 0.11mg 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Цинк 1.3mg 0.04mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.102g 9%
Витамин B2 0.162mg 0.057mg 8%
Кальций 85mg 14mg 7%
Селен 3.6µg 0.1µg 6%
Калий 368mg 191mg 5%
Витамин C 1.2mg 4mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.19mg 2%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Углеводы 13.82g 17.15g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холин 5.6mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 16.25g N/A
Сахар 4.57g 16.25g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.003mg 0%
Треонин 0.37mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.013mg 0%
Лизин 0.018mg 0.014mg 0%
Метионин 0.023mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.013mg 0%
Валин 0.363mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21548.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.1%
Содержит больше ВодаВода +5877.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1372.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.