Макадамия или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами макадамия и карри (приправа)?
- Карри (приправа) содержит меньше калорий, чем макадамия. Карри (приправа) содержит 325 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия богаче витамином B1, но карри (приправа) богаче железом, марганцем, клетчаткой, витамином E, селеном, медью, кальцием и цинком.
- Карри (приправа) обеспечивает на 193% больше дневной нормы железа
- Макадамия имеет в 7 раз больше насыщенных жиров, чем карри (приправа). Макадамия имеет 12.061 г насыщенных жиров, в то время как карри (приправа) имеет 1.648 г.
Мы использовали Nuts, macadamia nuts, raw и Spices, curry powder в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +517.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +417.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1019.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +579% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4574.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +409.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.69mg | 19.1mg | 193% |
| Марганец | 4.131mg | 8.3mg | 181% |
| Клетчатка | 8.6g | 53.2g | 178% |
| Витамин E | 0.54mg | 25.24mg | 165% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 8.782g | 125% |
| Жиры | 75.77g | 14.01g | 95% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.176mg | 85% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 3.6µg | 40.3µg | 67% |
| Медь | 0.756mg | 1.2mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 1.648g | 47% |
| Кальций | 85mg | 525mg | 44% |
| Цинк | 1.3mg | 4.7mg | 31% |
| Магний | 130mg | 255mg | 30% |
| Фосфор | 188mg | 367mg | 26% |
| Калий | 368mg | 1170mg | 24% |
| Калорийность | 718kcal | 325kcal | 20% |
| Углеводы | 13.82g | 55.83g | 14% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.105mg | 13% |
| Белки | 7.91g | 14.29g | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B9 | 11µg | 56µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 3.056g | 10% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 1.07mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 3.26mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.2mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 52mg | 2% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.79g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 2.76g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304% |
| Содержит больше ВодаВода | +547.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +614.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1528.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1028.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
