Макадамия или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и короткие ребра?
- Макадамия содержит больше калорий, чем короткие ребра. В то время как макадамия содержит 718 калорий, короткие ребра содержат только 471 калорий.
- Макадамия содержит больше марганца, витамина B1, меди, клетчатки и магния, однако короткие ребра богаты витамином B12, цинком и селеном.
- Макадамия обеспечивает вас на 179% большим количеством марганца от суточной нормы, чем короткие ребра.
- Макадамия имеет меньше насыщенных жиров.
Nuts, macadamia nuts, raw и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +608.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31676.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2290% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.013mg | 179% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 18.88g | 100% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.05mg | 95% |
| Медь | 0.756mg | 0.099mg | 73% |
| Жиры | 75.77g | 41.98g | 52% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Цинк | 1.3mg | 4.88mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Селен | 3.6µg | 20.8µg | 31% |
| Белки | 7.91g | 21.57g | 27% |
| Магний | 130mg | 15mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 17.8g | 26% |
| Железо | 3.69mg | 2.31mg | 17% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Калорийность | 718kcal | 471kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.252mg | 10% |
| Кальций | 85mg | 12mg | 7% |
| Углеводы | 13.82g | 0g | 5% |
| Фосфор | 188mg | 162mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Калий | 368mg | 224mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Натрий | 5mg | 50mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B3 | 2.473mg | 2.452mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 1.53g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.688mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2526.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.53g
