Макадамия или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и крабовые палочки?
- Макадамия содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как макадамия содержит 718 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Макадамия содержит больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки и магния, однако крабовые палочки богаче селеном и витамином B12.
- Макадамия обеспечивает вас на 179% большим количеством марганца от суточной нормы, чем крабовые палочки.
- Макадамия содержит в 56 раз больше насыщенных жиров, чем крабовые палочки, В то время как макадамия содержит 12.061 г насыщенных жиров, крабовые палочки содержит только 0.216 г.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс (10), чем крабовые палочки (50).
Nuts, macadamia nuts, raw и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +202.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +553.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +846.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2262.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37454.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +519.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3883.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.011mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.275g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.46g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.03mg | 97% |
| Медь | 0.756mg | 0.032mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.216g | 54% |
| Железо | 3.69mg | 0.39mg | 41% |
| Селен | 3.6µg | 22.3µg | 34% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.5g | 32% |
| Калорийность | 718kcal | 95kcal | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 5mg | 529mg | 23% |
| Магний | 130mg | 43mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 188mg | 282mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.62mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.13mg | 11% |
| Цинк | 1.3mg | 0.33mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.143g | 9% |
| Калий | 368mg | 90mg | 8% |
| Кальций | 85mg | 13mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.17mg | 2% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.62g | 1% |
| Белки | 7.91g | 7.62g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 1.05g | 3.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 14.5g | N/A |
| Углеводы | 13.82g | 15g | 0% |
| Сахар | 4.57g | 6.25g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16371.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +5389.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21309.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +950.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +233.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3728.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +785.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
