Макадамия или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макадамия и рыбный соус
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем макадамия. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, фосфора и витамина B5; однако, рыбный соус богаче витамином B12.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 341% выше, чем макадамия.
- Рыбный соус содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Sauce, fish, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +97.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1412% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2585.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1673% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9858.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 7851mg | 341% |
| Марганец | 4.131mg | 0.233mg | 169% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.002g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.01g | 117% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.012mg | 99% |
| Медь | 0.756mg | 0.05mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.003g | 55% |
| Железо | 3.69mg | 0.78mg | 36% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 718kcal | 35kcal | 34% |
| Фосфор | 188mg | 7mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.118mg | 13% |
| Магний | 130mg | 175mg | 11% |
| Витамин B9 | 11µg | 51µg | 10% |
| Цинк | 1.3mg | 0.2mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.003g | 10% |
| Селен | 3.6µg | 9.1µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.396mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.057mg | 8% |
| Белки | 7.91g | 5.06g | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 85mg | 43mg | 4% |
| Углеводы | 13.82g | 3.64g | 3% |
| Калий | 368mg | 288mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B3 | 2.473mg | 2.313mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 3.64g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +757600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +5125.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1673.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2943750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49966.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
