Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

Сравнить

Инфографика

Малина vs Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +619%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +5483.3%
Содержит больше КальцийКальций +116%
Содержит больше МедьМедь +58.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1640%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +186%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) DV% diff.
Марганец 0.67mg 0.012mg 29%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Клетчатка 6.5g 3.2g 13%
Углеводы 11.94g 41.97g 10%
Витамин B5 0.329mg 0.054mg 6%
Медь 0.09mg 0.143mg 6%
Калорийность 52kcal 165kcal 6%
Витамин E 0.87mg 0.05mg 5%
Витамин K 7.8µg 1.5µg 5%
Витамин B9 21µg 0µg 5%
Витамин B6 0.055mg 0.005mg 4%
Магний 22mg 4mg 4%
Витамин B3 0.598mg 0.004mg 4%
Фосфор 29mg 3mg 4%
Калий 151mg 21mg 4%
Витамин B2 0.038mg 0mg 3%
Витамин B1 0.032mg 0mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Кальций 25mg 54mg 3%
Железо 0.69mg 0.43mg 3%
Белки 1.2g 0.22g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.055g 2%
Цинк 0.42mg 0.26mg 1%
Жиры 0.65g 0.21g 1%
Холин 12.3mg 4.3mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 38.77g N/A
Сахар 4.42g 38.77g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.049g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
42% 57%
Белки: 0.22 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 41.97 г
Вода: 57.27 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +445.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.5%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
27% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +581.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.