Сравнить продукты Малина и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +195.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +410.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.86 г
Фруктоза:
2.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 26.2mg | 29% | |
| Клетчатка | 6.5g | 2.1g | 18% |
| Железо | 0.69mg | 2.1mg | 18% |
| Фосфор | 29mg | 148mg | 17% |
| Селен | 0.2µg | 5.5µg | 10% |
| Магний | 22mg | 65mg | 10% |
| Марганец | 0.67mg | 0.854mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Крахмал | 0g | 16.23g | 7% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Медь | 0.09mg | 0.149mg | 7% |
| Белки | 1.2g | 3.8g | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.19mg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 0.86mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.113mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3% | |
| Калорийность | 52kcal | 102kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Кальций | 25mg | 47mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.235mg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 18.69g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.022mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 1.58g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 16.59g | N/A |
| Калий | 151mg | 135mg | 0% |
| Сахар | 4.42g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 21µg | 22µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
5%
Итоговая оценка минералов
20%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы