Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Малина vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1280%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +66900%
Содержит больше КальцийКальций +304%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.9%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +754.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +310.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 13.831g 63%
Жиры 0.65g 22.22g 33%
Марганец 0.67mg 0.001mg 29%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 2µg 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 52kcal 257kcal 10%
Фосфор 29mg 89mg 9%
Медь 0.09mg 0.01mg 9%
Железо 0.69mg 0.05mg 8%
Кальций 25mg 101mg 8%
Витамин K 7.8µg 1.9µg 5%
Витамин B9 21µg 3µg 5%
Белки 1.2g 3.2g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.825g 3%
Витамин B3 0.598mg 0.07mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.87mg 0.64mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B2 0.038mg 0.065mg 2%
Селен 0.2µg 1.4µg 2%
Витамин B6 0.055mg 0.041mg 1%
Холин 12.3mg 16.8mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 12.49g N/A
Углеводы 11.94g 12.49g 0%
Калий 151mg 147mg 0%
Сахар 4.42g 8g N/A
Цинк 0.42mg 0.37mg 0%
Натрий 1mg 8mg 0%
Витамин B1 0.032mg 0.037mg 0%
Витамин B5 0.329mg 0.305mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3318.5%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9928.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.