Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Драники

Сравнить

Инфографика

Малина vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +157.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше КалийКалий +311.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.4%
Содержит больше СеленСелен +4350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +714.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.2%
Содержит больше ХолинХолин +503.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~27.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.375g 7.516g 48%
Натрий 1mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B6 0.055mg 0.448mg 30%
Жиры 0.65g 14.76g 22%
Марганец 0.67mg 0.26mg 18%
Селен 0.2µg 8.9µg 16%
Фосфор 29mg 128mg 14%
Калий 151mg 622mg 14%
Клетчатка 6.5g 3.3g 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Железо 0.69mg 1.67mg 12%
Калорийность 52kcal 268kcal 11%
Насыщенные жиры 0.019g 2.496g 11%
Холин 12.3mg 74.2mg 11%
Витамин B1 0.032mg 0.158mg 11%
Белки 1.2g 6.08g 10%
Медь 0.09mg 0.18mg 10%
Витамин B2 0.038mg 0.173mg 10%
Крахмал 0g 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 3.73g 9%
Витамин B5 0.329mg 0.757mg 9%
Витамин B3 0.598mg 1.672mg 7%
Витамин B9 21µg 41µg 5%
Углеводы 11.94g 27.81g 5%
Витамин E 0.87mg 0.23mg 4%
Витамин K 7.8µg 2.7µg 4%
Магний 22mg 36mg 3%
Цинк 0.42mg 0.7mg 3%
Витамин A 2µg 32µg 3%
Фруктоза 2.35g 0.56g 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин C 26.2mg 27.6mg 2%
Кальций 25mg 32mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 5.44g 24.51g N/A
Сахар 4.42g 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +79.5%
Содержит больше БелкиБелки +406.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2170.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.9%
Содержит больше ДругоеДругое +678.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5728.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1904.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +144.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +319.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +95%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.