Сравнить продукты Малина и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4836.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1709.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10084.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4853.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10783.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +2168.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +627.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.354g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.86 г
Фруктоза:
2.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +588.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +803.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4770% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.032mg | 6.288mg | 521% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 5.986mg | 456% |
| Железо | 0.69mg | 34.06mg | 417% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 3.87mg | 295% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 29.62mg | 181% |
| Витамин A | 2µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.42mg | 7.6mg | 65% |
| Натрий | 1mg | 795mg | 35% |
| Углеводы | 11.94g | 86.85g | 25% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.4g | 20% |
| Калорийность | 52kcal | 378kcal | 16% |
| Витамин C | 26.2mg | 38.5mg | 14% |
| Селен | 0.2µg | 6.3µg | 11% |
| Белки | 1.2g | 6.06g | 10% |
| Фосфор | 29mg | 77mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Медь | 0.09mg | 0.137mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.08mg | 5% |
| Марганец | 0.67mg | 0.79mg | 5% |
| Фруктоза | 2.35g | 0.26g | 3% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.226mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 10mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 1.08g | 1% |
| Калий | 151mg | 105mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 10.35g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.204g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.354g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
371%
Итоговая оценка минералов
20%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах