Сравнить продукты Малина и киви
Сравнить
Significant differences between малина and киви
- малина has more марганец and клетчатка; however, киви is richer in витамин C and витамин K.
- киви covers your daily витамин C needs 74% more than малина.
- киви has 7 times less марганец than малина. малина has 0.67mg of марганец, while киви has 0.098mg.
- малина contains less сахар.
- киви has a higher glycemic index. The glycemic index of киви is 58, while the glycemic index of малина is 26.
Specific food types used in this comparison are Raspberries, raw and Kiwifruit, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +583.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +253.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.2mg | 92.7mg | 74% |
| Витамин K | 7.8µg | 40.3µg | 27% |
| Марганец | 0.67mg | 0.098mg | 25% |
| Клетчатка | 6.5g | 3g | 14% |
| Калий | 151mg | 312mg | 5% |
| Железо | 0.69mg | 0.31mg | 5% |
| Медь | 0.09mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин E | 0.87mg | 1.46mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.183mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 4.35g | 3% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.341mg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 14.66g | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 34mg | 1% |
| Фосфор | 29mg | 34mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 25µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 7.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.287g | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 61kcal | 0% |
| Белки | 1.2g | 1.14g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 433kcal | 535kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 164g | N/A |
| Жиры | 0.65g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 8.99g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 4µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.027mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.061mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +121% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +85.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
