Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Малина vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +96.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1575%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +197.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1561.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1545%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Конфитюр DV% diff.
Марганец 0.67mg 0.04mg 27%
Клетчатка 6.5g 1.1g 22%
Витамин C 26.2mg 8.8mg 19%
Углеводы 11.94g 68.86g 19%
Калорийность 52kcal 278kcal 11%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Витамин B5 0.329mg 0.02mg 6%
Витамин E 0.87mg 0.12mg 5%
Магний 22mg 4mg 4%
Витамин B3 0.598mg 0.036mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0g 3%
Витамин B9 21µg 11µg 3%
Витамин B6 0.055mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0.076mg 3%
Селен 0.2µg 2µg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Цинк 0.42mg 0.06mg 3%
Железо 0.69mg 0.49mg 3%
Белки 1.2g 0.37g 2%
Калий 151mg 77mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.016mg 1%
Натрий 1mg 32mg 1%
Фосфор 29mg 19mg 1%
Медь 0.09mg 0.1mg 1%
Кальций 25mg 20mg 1%
Жиры 0.65g 0.07g 1%
Чистые углеводы 5.44g 67.76g N/A
Сахар 4.42g 48.5g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 12.3mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.038g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +224.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +828.6%
Содержит больше ВодаВода +181.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +476.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.