Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Малина vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +132.3%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +423.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит больше СеленСелен +5700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +693.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Лимонный пирог с безе DV% diff.
Клетчатка 6.5g 26%
Витамин C 26.2mg 3.3mg 25%
Марганец 0.67mg 0.128mg 24%
Селен 0.2µg 11.6µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3.331g 20%
Жиры 0.65g 12.9g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Насыщенные жиры 0.019g 3.185g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 5.582g 14%
Калорийность 52kcal 285kcal 12%
Натрий 1mg 242mg 10%
Углеводы 11.94g 39.1g 9%
Витамин B2 0.038mg 0.159mg 9%
Витамин B1 0.032mg 0.118mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Белки 1.2g 3.8g 5%
Медь 0.09mg 0.042mg 5%
Витамин A 2µg 43µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Магний 22mg 6mg 4%
Железо 0.69mg 1mg 4%
Калий 151mg 65mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Фосфор 29mg 42mg 2%
Витамин B3 0.598mg 0.944mg 2%
Витамин B5 0.329mg 0.214mg 2%
Витамин B6 0.055mg 0.027mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Кальций 25mg 12mg 1%
Цинк 0.42mg 0.28mg 1%
Витамин B9 21µg 25µg 1%
Чистые углеводы 5.44g 39.1g N/A
Сахар 4.42g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +98%
Содержит больше БелкиБелки +216.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1884.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.5%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8621.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.