Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Малина vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +119.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1534.1%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212%
Содержит больше ХолинХолин +61.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Мускусная дыня DV% diff.
Марганец 0.67mg 0.041mg 27%
Клетчатка 6.5g 0.9g 22%
Витамин A 2µg 169µg 19%
Витамин C 26.2mg 36.7mg 12%
Железо 0.69mg 0.21mg 6%
Витамин E 0.87mg 0.05mg 5%
Медь 0.09mg 0.041mg 5%
Витамин K 7.8µg 2.5µg 4%
Витамин B5 0.329mg 0.105mg 4%
Калий 151mg 267mg 3%
Фосфор 29mg 15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.081g 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Кальций 25mg 9mg 2%
Цинк 0.42mg 0.18mg 2%
Калорийность 52kcal 34kcal 1%
Витамин B3 0.598mg 0.734mg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.019mg 1%
Холин 12.3mg 7.6mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.072mg 1%
Витамин B1 0.032mg 0.041mg 1%
Белки 1.2g 0.84g 1%
Углеводы 11.94g 8.16g 1%
Жиры 0.65g 0.19g 1%
Фруктоза 2.35g 1.87g 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 7.26g N/A
Сахар 4.42g 7.86g N/A
Крахмал 0g 0.03g 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Витамин B9 21µg 21µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.003g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +25.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2075%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.