Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Малина vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.3%
Содержит больше МедьМедь +190.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8275%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +2768%
Содержит больше ЦинкЦинк +569%
Содержит больше ФосфорФосфор +1513.8%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +480.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +742.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 19.113g 87%
Кальций 25mg 717mg 69%
Фосфор 29mg 468mg 63%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Жиры 0.65g 30.04g 45%
Белки 1.2g 23.41g 44%
Витамин A 2µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Марганец 0.67mg 0.008mg 29%
Натрий 1mg 628mg 27%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 8.711g 22%
Витамин B2 0.038mg 0.32mg 22%
Цинк 0.42mg 2.81mg 22%
Калорийность 52kcal 368kcal 16%
Медь 0.09mg 0.031mg 7%
Витамин E 0.87mg 0.26mg 4%
Углеводы 11.94g 1.12g 4%
Железо 0.69mg 0.41mg 4%
Витамин K 7.8µg 2.5µg 4%
Витамин B5 0.329mg 0.19mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B3 0.598mg 0.103mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.032mg 0.013mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.661g 2%
Витамин B9 21µg 12µg 2%
Магний 22mg 27mg 1%
Холин 12.3mg 15.4mg 1%
Калий 151mg 134mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 1.12g N/A
Сахар 4.42g 1.12g N/A
Витамин B6 0.055mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +966.1%
Содержит больше ВодаВода +105.3%
Содержит больше БелкиБелки +1850.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4521.5%
Содержит больше ДругоеДругое +695.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13510.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.