Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Малина vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +3675%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2800%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +13300%
Содержит больше СеленСелен +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 2.35g 55.6g 67%
Марганец 0.67mg 0.005mg 29%
Клетчатка 6.5g 0.2g 25%
Углеводы 11.94g 76.37g 21%
Витамин B6 0.055mg 0.234mg 14%
Калорийность 52kcal 310kcal 13%
Витамин K 7.8µg 22.5µg 12%
Витамин C 26.2mg 17mg 10%
Витамин B2 0.038mg 0.165mg 10%
Медь 0.09mg 0.009mg 9%
Железо 0.69mg 0.09mg 8%
Витамин B1 0.032mg 0.122mg 8%
Витамин B5 0.329mg 7%
Магний 22mg 1mg 5%
Калий 151mg 4mg 4%
Цинк 0.42mg 0.01mg 4%
Фосфор 29mg 1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0g 3%
Селен 0.2µg 1.7µg 3%
Кальций 25mg 1mg 2%
Белки 1.2g 0.09g 2%
Витамин B9 21µg 30µg 2%
Витамин E 0.87mg 0.98mg 1%
Витамин B3 0.598mg 0.689mg 1%
Витамин A 2µg 8µg 1%
Жиры 0.65g 0.45g 0%
Чистые углеводы 5.44g 76.17g N/A
Сахар 4.42g 68.03g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Холин 12.3mg 13.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ВодаВода +273.8%
Содержит больше ДругоеДругое +206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +539.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +568.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2266%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.