Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Малина vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +256.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.4%
Содержит больше СеленСелен +9950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 0.2µg 20.1µg 36%
Витамин C 26.2mg 0.3mg 29%
Клетчатка 6.5g 26%
Витамин B2 0.038mg 0.321mg 22%
Марганец 0.67mg 0.188mg 21%
Натрий 1mg 479mg 21%
Жиры 0.65g 10.8g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.594g 15%
Витамин A 2µg 124µg 14%
Витамин B1 0.032mg 0.204mg 14%
Белки 1.2g 7.7g 13%
Фосфор 29mg 117mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 0.019g 2.723g 12%
Железо 0.69mg 1.67mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 4.524g 11%
Калорийность 52kcal 229kcal 9%
Кальций 25mg 100mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B3 0.598mg 1.628mg 6%
Витамин B9 21µg 43µg 6%
Углеводы 11.94g 25g 4%
Витамин B5 0.329mg 0.549mg 4%
Медь 0.09mg 0.058mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Холин 12.3mg 2%
Цинк 0.42mg 0.67mg 2%
Калий 151mg 134mg 1%
Магний 22mg 17mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.074mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 25g N/A
Сахар 4.42g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше БелкиБелки +541.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1561.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6968.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.