Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Солод

Сравнить

Инфографика

Малина vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +143.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +737.5%
Содержит больше КальцийКальций +292%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.8%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.354mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Солод DV% diff.
Витамин C 26.2mg 0.1mg 29%
Марганец 0.67mg 0.08mg 26%
Клетчатка 6.5g 0.5g 24%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B2 0.038mg 0.184mg 11%
Фосфор 29mg 91mg 9%
Селен 0.2µg 5.4µg 9%
Насыщенные жиры 0.019g 1.883g 8%
Кальций 25mg 98mg 7%
Медь 0.09mg 0.037mg 6%
Железо 0.69mg 0.21mg 6%
Витамин K 7.8µg 0.3µg 6%
Витамин E 0.87mg 0.06mg 5%
Белки 1.2g 3.37g 4%
Жиры 0.65g 3.29g 4%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Витамин B9 21µg 9µg 3%
Натрий 1mg 60mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Холин 12.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.827g 2%
Калорийность 52kcal 85kcal 2%
Витамин B3 0.598mg 0.259mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.054mg 2%
Магний 22mg 15mg 2%
Калий 151mg 172mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.208g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.046mg 1%
Углеводы 11.94g 11.2g 0%
Чистые углеводы 5.44g 10.7g N/A
Сахар 4.42g 6.68g N/A
Цинк 0.42mg 0.41mg 0%
Витамин B5 0.329mg 0.354mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +180.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +406.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1192.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.