Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Халва

Сравнить

Инфографика

Малина vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +890.9%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +556.5%
Содержит больше МедьМедь +1235.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +928.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1993.1%
Содержит больше МарганецМарганец +30.3%
Содержит больше СеленСелен +5650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Халва DV% diff.
Медь 0.09mg 1.202mg 124%
Фосфор 29mg 607mg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 8.481g 54%
Железо 0.69mg 4.53mg 48%
Магний 22mg 218mg 47%
Цинк 0.42mg 4.32mg 35%
Витамин B1 0.032mg 0.424mg 33%
Жиры 0.65g 21.52g 32%
Витамин C 26.2mg 0.1mg 29%
Витамин B6 0.055mg 0.348mg 23%
Белки 1.2g 12.49g 23%
Селен 0.2µg 11.5µg 21%
Калорийность 52kcal 469kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 8.194g 20%
Насыщенные жиры 0.019g 4.127g 19%
Углеводы 11.94g 60.49g 16%
Витамин B3 0.598mg 2.856mg 14%
Витамин B9 21µg 65µg 11%
Марганец 0.67mg 0.873mg 9%
Клетчатка 6.5g 4.5g 8%
Натрий 1mg 195mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B2 0.038mg 0.088mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B5 0.329mg 0.174mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Калий 151mg 187mg 1%
Кальций 25mg 33mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 55.99g N/A
Сахар 4.42g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2236.5%
Содержит больше БелкиБелки +940.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3210.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.6%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12703.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2161.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.