Сравнить продукты Малина и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +662.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +473.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +504.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1268.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +429.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 240kcal |
|
| Белки | 1.2g | 2.18g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.38g |
|
| Витамин C | 26.2mg | 0.6mg |
|
| 5.44g | 56.78g |
|
|
| Углеводы | 11.94g | 63.88g |
|
| Магний | 22mg | 41mg |
|
| Кальций | 25mg | 43mg |
|
| Калий | 151mg | 732mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.93mg |
|
| Сахар | 4.42g | 38.13g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 7.1g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.281mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.44mg |
|
| Крахмал | 0g | 5.11g |
|
| Фосфор | 29mg | 69mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 33IU | 781IU |
|
| Витамин A | 2µg | 39µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.67mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 0.598mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.205mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 59.5µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 4µg |
|
| Холин | 12.3mg | 10.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.062g |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.041mg |
|
|
| Лейцин | 0.066mg |
|
|
| Лизин | 0.05mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.052mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Фруктоза | 2.35g | 12.45g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
29%
Итоговая оценка минералов
20%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах