Сравнить продукты Малина и Чечевица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +35.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
Содержит больше КалийКалий | +144.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.6% |
Содержит больше МедьМедь | +178.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +202.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +520.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1646.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +690.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +358.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +761.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +165.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +651.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.064g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 21µg | 181µg | 40% |
Железо | 0.69mg | 3.33mg | 33% |
Витамин C | 26.2mg | 1.5mg | 27% |
Фосфор | 29mg | 180mg | 22% |
Медь | 0.09mg | 0.251mg | 18% |
Белки | 1.2g | 9.02g | 16% |
Витамин B1 | 0.032mg | 0.169mg | 11% |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.178mg | 9% |
Цинк | 0.42mg | 1.27mg | 8% |
Марганец | 0.67mg | 0.494mg | 8% |
Витамин B5 | 0.329mg | 0.638mg | 6% |
Калий | 151mg | 369mg | 6% |
Клетчатка | 6.5g | 7.9g | 6% |
Селен | 0.2µg | 2.8µg | 5% |
Витамин K | 7.8µg | 1.7µg | 5% |
Витамин E | 0.87mg | 0.11mg | 5% |
Холин | 12.3mg | 32.7mg | 4% |
Витамин B3 | 0.598mg | 1.06mg | 3% |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.073mg | 3% |
Калорийность | 52kcal | 116kcal | 3% |
Фруктоза | 2.35g | 3% | |
Магний | 22mg | 36mg | 3% |
Углеводы | 11.94g | 20.13g | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.175g | 1% |
Кальций | 25mg | 19mg | 1% |
Жиры | 0.65g | 0.38g | 0% |
Чистые углеводы | 5.44g | 12.23g | N/A |
Сахар | 4.42g | 1.8g | N/A |
Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.053g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.064g | 0% |
Триптофан | 0.081mg | 0% | |
Треонин | 0.323mg | 0% | |
Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
Лейцин | 0.654mg | 0% | |
Лизин | 0.63mg | 0% | |
Метионин | 0.077mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
Валин | 0.448mg | 0% | |
Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%

25%

Итоговая оценка минералов
20%

46%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Малина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах