Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Малина vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +67.8%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +378.6%
Содержит больше КальцийКальций +104%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.7%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +273.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 9.921g 45%
Жиры 0.65g 22.5g 34%
Витамин C 26.2mg 0.4mg 29%
Клетчатка 6.5g 0.4g 24%
Марганец 0.67mg 0.14mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 8.634g 21%
Натрий 1mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 2µg 159µg 17%
Калорийность 52kcal 321kcal 13%
Витамин B2 0.038mg 0.193mg 12%
Белки 1.2g 5.5g 9%
Фосфор 29mg 93mg 9%
Селен 0.2µg 5.2µg 9%
Медь 0.09mg 0.02mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.602g 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Холин 12.3mg 45.9mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.571mg 5%
Углеводы 11.94g 25.5g 5%
Витамин K 7.8µg 4.4µg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B3 0.598mg 0.195mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Кальций 25mg 51mg 3%
Витамин E 0.87mg 0.56mg 2%
Калий 151mg 90mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Цинк 0.42mg 0.51mg 1%
Железо 0.69mg 0.63mg 1%
Витамин B9 21µg 18µg 1%
Чистые углеводы 5.44g 25.1g N/A
Сахар 4.42g 21.8g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.028mg 0%
Витамин B6 0.055mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +88%
Содержит больше БелкиБелки +358.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.6%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13390.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.