Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +609.1%
Содержит больше КалийКалий +142.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.3%
Содержит больше МедьМедь +597.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит больше МарганецМарганец +1873%
Содержит больше СеленСелен +683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.4%
Содержит больше ХолинХолин +286.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.119mg 153mg 11760%
Медь 0.111mg 0.774mg 74%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 10.65g 71%
Жиры 0.38g 33.7g 51%
Марганец 0.063mg 1.243mg 51%
Витамин B3 0.669mg 7.922mg 45%
Фосфор 14mg 308mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 16.721g 41%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Цинк 0.09mg 3.94mg 35%
Белки 0.82g 15.5g 29%
Магний 10mg 110mg 24%
Калорийность 60kcal 522kcal 23%
Насыщенные жиры 0.092g 4.678g 21%
Витамин E 0.9mg 4.1mg 21%
Витамин B5 0.197mg 0.83mg 13%
Углеводы 14.98g 47.4g 11%
Железо 0.16mg 0.97mg 10%
Клетчатка 1.6g 4.1g 10%
Витамин B9 43µg 75µg 8%
Витамин B2 0.038mg 0.14mg 8%
Калий 168mg 407mg 7%
Кальций 11mg 78mg 7%
Натрий 1mg 156mg 7%
Селен 0.6µg 4.7µg 7%
Витамин B1 0.028mg 0.1mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Холин 7.6mg 29.4mg 4%
Чистые углеводы 13.38g 43.3g N/A
Сахар 13.66g 42.22g N/A
Триптофан 0.013mg 0.149mg 0%
Треонин 0.031mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.986mg 0%
Лизин 0.066mg 0.545mg 0%
Метионин 0.008mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.787mg 0%
Валин 0.042mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5116.3%
Содержит больше БелкиБелки +1790.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8768.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.4%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11843.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.