Сравнить продукты Mанго и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +164.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +593.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1285.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +501.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2170.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3536.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4139.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5112.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 228kcal |
|
| Белки | 0.82g | 18.62g |
|
| Жиры | 0.38g | 13.82g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 0mg |
|
| 13.38g | 6.39g |
|
|
| Углеводы | 14.98g | 6.39g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Магний | 10mg | 43mg |
|
| Кальций | 11mg | 50mg |
|
| Калий | 168mg | 155mg |
|
| Железо | 0.16mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 13.66g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 0g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 14mg | 194mg |
|
| Натрий | 1mg | 122mg |
|
| Витамин A | 1082IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 54µg | |
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 0.063mg | 0.05mg |
|
| Селен | 0.6µg | 34µg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 2.783mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.21µg |
|
| Витамин K | 4.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 15µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 3.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 5.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 3.701g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.843mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.867mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 1.515mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 1.634mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.75mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.965mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.538mg |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.258g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.431g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
29%
Итоговая оценка минералов
9%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.113g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах