Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +687.5%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1709.1%
Содержит больше КалийКалий +70.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1157.1%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +288.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.96mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 19.412g 88%
Жиры 0.38g 32.09g 49%
Витамин C 36.4mg 0.5mg 40%
Калорийность 60kcal 539kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Фосфор 14mg 176mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 9.097g 22%
Кальций 11mg 199mg 19%
Витамин B2 0.038mg 0.282mg 19%
Углеводы 14.98g 59.24g 15%
Белки 0.82g 5.87g 10%
Витамин B9 43µg 7µg 9%
Витамин B5 0.197mg 0.608mg 8%
Селен 0.6µg 4.5µg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.013g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Цинк 0.09mg 0.74mg 6%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Витамин A 54µg 9µg 5%
Витамин B6 0.119mg 0.056mg 5%
Холин 7.6mg 29.5mg 4%
Натрий 1mg 90mg 4%
Витамин K 4.2µg 9.1µg 4%
Калий 168mg 286mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.063mg 3%
Марганец 0.063mg 0.008mg 2%
Железо 0.16mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 59.04g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 13.66g 59g N/A
Витамин E 0.9mg 0.96mg 0%
Витамин B3 0.669mg 0.745mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6320%
Содержит больше БелкиБелки +615.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8344.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.5%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6397.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1326.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.