Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Сравнить
  6. Mанго vs. Горчица

Сравнить продукты Mанго и Горчица

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +906.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит больше МарганецМарганец +569.8%
Содержит больше СеленСелен +5483.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +980%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше ХолинХолин +194.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Горчица DV% diff.
Селен 0.6µg 33.5µg 60%
Натрий 1mg 1104mg 48%
Витамин C 36.4mg 0.3mg 40%
Железо 0.16mg 1.61mg 18%
Марганец 0.063mg 0.422mg 16%
Фосфор 14mg 108mg 13%
Витамин B1 0.028mg 0.177mg 12%
Клетчатка 1.6g 4g 10%
Витамин B9 43µg 7µg 9%
Магний 10mg 48mg 9%
Белки 0.82g 3.74g 6%
Фруктоза 4.68g 0.23g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.774g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 2.182g 5%
Кальций 11mg 63mg 5%
Цинк 0.09mg 0.64mg 5%
Жиры 0.38g 3.34g 5%
Витамин A 54µg 5µg 5%
Медь 0.111mg 0.074mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.36mg 4%
Витамин B6 0.119mg 0.07mg 4%
Холин 7.6mg 22.4mg 3%
Углеводы 14.98g 5.83g 3%
Витамин B2 0.038mg 0.07mg 2%
Витамин K 4.2µg 1.4µg 2%
Витамин B3 0.669mg 0.565mg 1%
Витамин B5 0.197mg 0.254mg 1%
Насыщенные жиры 0.092g 0.214g 1%
Калорийность 60kcal 60kcal 0%
Чистые углеводы 13.38g 1.83g N/A
Калий 168mg 152mg 0%
Сахар 13.66g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.013mg 0.009mg 0%
Треонин 0.031mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.292mg 0%
Лизин 0.066mg 0.264mg 0%
Метионин 0.008mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.161mg 0%
Валин 0.042mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.9%
Содержит больше БелкиБелки +356.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +778.9%
Содержит больше ДругоеДругое +836.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1458.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +990.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3219%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +327.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1934.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.