Сравнить продукты Mанго и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +410% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +577.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +312.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1642.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +905% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4580% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Марганец | 0.063mg | 0.403mg | 15% |
| Магний | 10mg | 51mg | 10% |
| Фосфор | 14mg | 70mg | 8% |
| Железо | 0.16mg | 0.8mg | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 14µg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Фруктоза | 4.68g | 0.1g | 6% |
| Цинк | 0.09mg | 0.61mg | 5% |
| Белки | 0.82g | 3.38g | 5% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.09mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.7g | 4% |
| Медь | 0.111mg | 0.146mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.359mg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.94mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 20.1mg | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 92kcal | 2% |
| Углеводы | 14.98g | 19.94g | 2% |
| Калий | 168mg | 88mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.188g | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.38g | 17.24g | N/A |
| Кальций | 11mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 13.66g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.039mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.079mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
8%
Итоговая оценка минералов
9%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах