Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Сравнить
  6. Mанго vs. Драники

Сравнить продукты Mанго и Драники

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +270.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +943.8%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +814.3%
Содержит больше МарганецМарганец +312.7%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +876.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~41µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +74.7%
Содержит больше БелкиБелки +641.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3784.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.6%
Содержит больше ДругоеДругое +894.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2564.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10485.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1687.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +164.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +735.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Драники
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.071g 7.516g 50%
Натрий 1mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B6 0.119mg 0.448mg 25%
Жиры 0.38g 14.76g 22%
Железо 0.16mg 1.67mg 19%
Фосфор 14mg 128mg 16%
Селен 0.6µg 8.9µg 15%
Калий 168mg 622mg 13%
Холин 7.6mg 74.2mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B1 0.028mg 0.158mg 11%
Насыщенные жиры 0.092g 2.496g 11%
Витамин B5 0.197mg 0.757mg 11%
Белки 0.82g 6.08g 11%
Витамин B2 0.038mg 0.173mg 10%
Калорийность 60kcal 268kcal 10%
Витамин C 36.4mg 27.6mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 3.73g 9%
Марганец 0.063mg 0.26mg 9%
Медь 0.111mg 0.18mg 8%
Клетчатка 1.6g 3.3g 7%
Магний 10mg 36mg 6%
Цинк 0.09mg 0.7mg 6%
Витамин B3 0.669mg 1.672mg 6%
Фруктоза 4.68g 0.56g 5%
Углеводы 14.98g 27.81g 4%
Витамин E 0.9mg 0.23mg 4%
Кальций 11mg 32mg 2%
Витамин A 54µg 32µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 4.2µg 2.7µg 1%
Витамин B9 43µg 41µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 13.38g 24.51g N/A
Сахар 13.66g 1.79g N/A
Триптофан 0.013mg 0.087mg 0%
Треонин 0.031mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.442mg 0%
Лизин 0.066mg 0.389mg 0%
Метионин 0.008mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.3mg 0%
Валин 0.042mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Mанго
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 763mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.404g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.