Сравнить продукты Mанго и Капуста Провансаль

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Mанго

5

Капуста Провансаль

5

Содержит больше МагнийМагний	+25%
Содержит больше КалийКалий	+30.2%
Содержит больше МедьМедь	+640%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.5%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Содержит больше КальцийКальций	+172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+42.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+61.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Mанго

7

Капуста Провансаль

3

Содержит больше Витамин CВитамин C	+149.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+92.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+224.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+24.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1588.1%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	4.2µg	70.9µg	56%
Полиненасыщенные жиры	0.071g	5.348g	35%
Витамин C	36.4mg	14.6mg	24%
Жиры	0.38g	9.91g	15%
Медь	0.111mg	0.015mg	11%
Витамин B9	43µg		11%
Натрий	1mg	203mg	9%
Насыщенные жиры	0.092g	1.599g	7%
Мононенасыщенные жиры	0.14g	2.671g	6%
Калорийность	60kcal	153kcal	5%
Фруктоза	4.68g	1.44g	4%
Витамин A	54µg	28µg	3%
Витамин B3	0.669mg	0.206mg	3%
Кальций	11mg	30mg	2%
Витамин E	0.9mg	0.54mg	2%
Марганец	0.063mg	0.102mg	2%
Витамин B2	0.038mg	0.02mg	1%
Холин	7.6mg		1%
Холестерин	0mg	4mg	1%
Витамин B6	0.119mg	0.112mg	1%
Витамин B5	0.197mg	0.246mg	1%
Калий	168mg	129mg	1%
Железо	0.16mg	0.22mg	1%
Селен	0.6µg		1%
Фосфор	14mg	20mg	1%
Клетчатка	1.6g	1.9g	1%
Белки	0.82g	0.95g	0%
Углеводы	14.98g	14.89g	0%
Чистые углеводы	13.38g	12.99g	N/A
Магний	10mg	8mg	0%
Сахар	13.66g	12.19g	N/A
Цинк	0.09mg	0.14mg	0%
Витамин B1	0.028mg	0.026mg	0%
Витамин B12	0µg	0.01µg	0%
Транс-жиры	0g	0.037g	N/A
Триптофан	0.013mg		0%
Треонин	0.031mg		0%
Изолейцин	0.029mg		0%
Лейцин	0.05mg		0%
Лизин	0.066mg		0%
Метионин	0.008mg		0%
Фенилаланин	0.027mg		0%
Валин	0.042mg		0%
Гистидин	0.019mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.006g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.001g	N/A
		0.279g	N/A
		0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.024g	N/A
		0.006g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		4.979g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Mанго

2

Белки: 0.82 г

Жиры: 0.38 г

Углеводы: 14.98 г

Вода: 83.46 г

Другое: 0.36 г

Капуста Провансаль

3

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Содержит больше ВодаВода

+13.7%

Содержит больше БелкиБелки	+15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2507.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+130.6%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Mанго

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-94.2%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1807.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+7432.4%