Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +354.1%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +215%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +658.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1186.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1213.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше ХолинХолин +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Мармелад DV% diff.
Витамин C 36.4mg 4.8mg 35%
Углеводы 14.98g 66.3g 17%
Калорийность 60kcal 246kcal 9%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Витамин B6 0.119mg 0.019mg 8%
Витамин A 54µg 3µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.06mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Калий 168mg 37mg 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Клетчатка 1.6g 0.7g 4%
Витамин B5 0.197mg 0.015mg 4%
Витамин B3 0.669mg 0.052mg 4%
Кальций 11mg 38mg 3%
Марганец 0.063mg 0.02mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.005mg 2%
Медь 0.111mg 0.09mg 2%
Натрий 1mg 56mg 2%
Жиры 0.38g 0g 1%
Фосфор 14mg 4mg 1%
Белки 0.82g 0.3g 1%
Витамин B2 0.038mg 0.025mg 1%
Холин 7.6mg 3mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 65.6g N/A
Железо 0.16mg 0.15mg 0%
Сахар 13.66g 60g N/A
Цинк 0.09mg 0.04mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0g 0%
Триптофан 0.013mg 0.003mg 0%
Треонин 0.031mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.007mg 0%
Лизин 0.066mg 0.015mg 0%
Метионин 0.008mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.01mg 0%
Валин 0.042mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +173.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +151.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.