Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +2690%
Содержит больше КальцийКальций +3054.5%
Содержит больше КалийКалий +345.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081.3%
Содержит больше МедьМедь +741.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3528.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3282.5%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2590%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2371.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.3%
Содержит больше ХолинХолин +585.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.9mg 24.21mg 155%
Медь 0.111mg 0.934mg 91%
Марганец 0.063mg 2.131mg 90%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 13.613g 90%
Жиры 0.38g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 32.445g 81%
Фосфор 14mg 508mg 71%
Витамин B2 0.038mg 0.939mg 69%
Магний 10mg 279mg 64%
Железо 0.16mg 3.49mg 42%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Белки 0.82g 20.96g 40%
Клетчатка 1.6g 10.3g 35%
Кальций 11mg 347mg 34%
Цинк 0.09mg 3.29mg 29%
Калорийность 60kcal 614kcal 28%
Насыщенные жиры 0.092g 4.152g 18%
Калий 168mg 748mg 17%
Витамин B3 0.669mg 3.155mg 16%
Холин 7.6mg 52.1mg 8%
Фруктоза 4.68g 0g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Селен 0.6µg 2.4µg 3%
Витамин B9 43µg 53µg 3%
Витамин B5 0.197mg 0.318mg 2%
Углеводы 14.98g 18.82g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.041mg 1%
Витамин B6 0.119mg 0.103mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 8.52g N/A
Сахар 13.66g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.159mg 0%
Треонин 0.031mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.483mg 0%
Лизин 0.066mg 0.612mg 0%
Метионин 0.008mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.149mg 0%
Валин 0.042mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4989%
Содержит больше БелкиБелки +2456.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14505.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ДругоеДругое +755.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23075%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19073.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +60.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9950%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.