Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манго и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Манго vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +117.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1227.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.4%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манго Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Фосфор 14mg 115mg 14%
Кальций 11mg 146mg 14%
Витамин B2 0.038mg 0.195mg 12%
Витамин B9 43µg 7µg 9%
Насыщенные жиры 0.092g 1.886g 8%
Медь 0.111mg 0.051mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.9mg 0.05mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B6 0.119mg 0.042mg 6%
Белки 0.82g 3.86g 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Натрий 1mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.38g 3.03g 4%
Витамин B5 0.197mg 0.368mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.2µg 3%
Витамин B3 0.669mg 0.146mg 3%
Калорийность 60kcal 112kcal 3%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Цинк 0.09mg 0.39mg 3%
Витамин A 54µg 25µg 3%
Марганец 0.063mg 0.014mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.875g 2%
Железо 0.16mg 0.1mg 1%
Углеводы 14.98g 17.75g 1%
Холин 7.6mg 14.3mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 17.75g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Калий 168mg 183mg 0%
Сахар 13.66g 17.75g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.03mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.113g 0%
Триптофан 0.013mg 0.054mg 0%
Треонин 0.031mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.378mg 0%
Лизин 0.066mg 0.306mg 0%
Метионин 0.008mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.186mg 0%
Валин 0.042mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +370.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +152.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.