Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.8%
Содержит больше МедьМедь +382.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +687.5%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +531.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +242.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше БелкиБелки +326.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2020.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +536.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Мороженое
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Мороженое DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.6mg 40%
Насыщенные жиры 0.092g 6.79g 30%
Жиры 0.38g 11g 16%
Витамин B2 0.038mg 0.24mg 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Фосфор 14mg 105mg 13%
Кальций 11mg 128mg 12%
Медь 0.111mg 0.023mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Витамин B5 0.197mg 0.581mg 8%
Витамин A 54µg 118µg 7%
Калорийность 60kcal 207kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 2.969g 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Цинк 0.09mg 0.69mg 5%
Белки 0.82g 3.5g 5%
Витамин B6 0.119mg 0.048mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.7g 4%
Витамин E 0.9mg 0.3mg 4%
Холин 7.6mg 26mg 3%
Натрий 1mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.452g 3%
Витамин K 4.2µg 0.3µg 3%
Углеводы 14.98g 23.6g 3%
Витамин B3 0.669mg 0.116mg 3%
Марганец 0.063mg 0.008mg 2%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.041mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Железо 0.16mg 0.09mg 1%
Калий 168mg 199mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 13.38g 22.9g N/A
Сахар 13.66g 21.22g N/A
Триптофан 0.013mg 0.045mg 0%
Треонин 0.031mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.316mg 0%
Лизин 0.066mg 0.258mg 0%
Метионин 0.008mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.157mg 0%
Валин 0.042mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Mанго
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.